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Parar, respirar e gerir a ansiedade é um guia essencial para aqueles que procuram compreender e lidar com os desafios da ansiedade no dia-a-dia.

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Este e-book é uma ferramenta valiosa para quem deseja aprender a gerir os níveis de ansiedade e encontrar o equilíbrio emocional, já que é concebido com base em programas que, cientificamente, mostram impactos positivos na gestão do stresse e da ansiedade.